Waou !
Défi deux !
Raisons: mon amoureux est partit pour un an, je vais le voir le 6novembre... Je veux avoir maigrir!!
But : En 7semaines perdre 5kilos (je place pas la barre trop haut on sait toute que ça ne mène à rien)
Déroulement :
*Manger équilibré
*Manger en suffisance à chaque repas mais en respectant sa satiété.
*Boire un litre de café dans la matinée
*Boire un litre et demi d'eau sur le reste de la journée.
*Un peu de protéine, peu de sucre lent, beaucoup de fruits et légumes, PAS de collation !! On ne mange qu'aux repas!
Aide : Pour ma part je prendrai : *de la poudre d'ananas (favorise la digestion des graisses)
*du fucus (algue qui apaise la faim+action purative)
*Du calcium et du thé vert (mélange qui réduit la masse grasse+ action anti-oxydante) et Du sureau, du guarana et du cola (mélange qui booste l'organisme et elimine la rétention d'eau) --> Pour les interessées tout cela se vend dans la même boite, en herboristerie et c'est de la marque ORTIS
Conditions : Pas de crises
Pas de laxatif
Pas de laissé-allé
Pas de larmes
Sport : (Personelement) course à pied 40min un jour/deux + Musculation des bras et des abdos l'autre jour/deux.
Dimanche --> travail .
Mais aussi : c'est un défi positif
Pensez positivement
Souriez
Profitez
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